Fußball Übung
Biathlon mit Fuß
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Spielfeld gemäß Abbildung aufbauen:
- 4 Pylonen als Stationen (Ecken des Spielfelds).
- Slalom-Parcours mit Kappen nach der 1. Pylone.
- Minitor nach der 2. und 4. Pylone.
- Hindernis (z. B. Hütchen) + Stangen oder Koordinationsleiter sowie zweiter Hütchen-Parcours zwischen Pylone 3 und 4.
- Start/Ziellinie ist unten rechts (Startposition).
- Für jeden Spieler einen Ball bereitlegen.
- Technisch schwächere Spieler beginnen als Erste.
Ablauf
- Spieler starten nacheinander mit Ball an der Startlinie:
- Start des nächsten Spielers erfolgt, sobald der vorherige die 1. Pylone passiert hat.
- Ablauf der Stationen:
- Dribbling zur 1. Pylone, dann Slalom durch Kappen.
- Nach der 2. Pylone: Torschuss aufs erste Minitor.
- Treffer: weiter zur 3. Pylone.
- Verfehlt: Ball holen, an der 2. Pylone erneut starten – ohne weiteren Torschuss.
- Nach der 3. Pylone: Ball am Hindernis vorbei spielen, tippeln über Stangen/Leiter.
- Danach Ball aufnehmen und durch den Hütchen-Parcours dribbeln
- weiter zur 4. Pylone → zweiter Torschuss.
- Treffer: Ball holen und weiter durch Start/Ziel in neue Runde.
- Verfehlt: Ball holen, an 4. Pylone starten, ohne weiteren Torschuss.
- Die Spieler können sich nur beim Torschuss oder zwischen der 4. Und 1. Pylone überholen.
- 7 Minuten erste Runde → kurze Pause mit Feedback.
- Weitere 7 Minuten → dann Rundenzahl auswerten.
- Wer schafft die meisten vollständigen Runden?
Tipp
- Wenig Coaching, nur bei Regelverstößen.
- Fairer Startvorteil für schwächere Spieler.
- Motivation durch Zielsetzung und Rundenvergleich.
- Maximal 6 Spieler pro Feld
Variationen
- Zeitvorgabe pro Abschnitt.
- Einzelzeitnahme mit Bestzeitwertung.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle