Fußball Übung
Das Jonglieren richtig lernen
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 1 Ball
Ablauf
• Schritt 1: Den Ball aus der Hand los lassen und wieder zurück in die Hand spielen
• Schritt 2: Ball hochspielen, auf den Boden 1 Ball fallen lassen und wieder hoch spielen
• Schritt 3: Wie Schritt 1 aber mit 2 Berührungen und abwechselnden Füßen
Tipps:
• Fuß gerade halten, Fußspitze schaut nach vorne
• Fuß im Fußgelenk stabil halten
• Ball flach halten (Knapp über den Knien)
• Abwechslung reinbringen (Fuß, Knie, Kopf einbauen)
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Leicht