Fußball Übung
Das Jonglieren richtig lernen
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Keine besonderen Markierungen.
Material: 1 Ball.
Spieler: Ein Spieler.
Ablauf
- Den Ball aus der Hand fallen lassen und wieder zurück in die Hand spielen.
- Den Ball hochspielen, einmal auf den Boden fallen lassen und wieder hochspielen.
- Wie im ersten Schritt, jedoch mit zwei Berührungen und abwechselnden Füßen.
Tipp
- Den Fuß gerade halten, die Fußspitze zeigt nach vorne.
- Das Fußgelenk stabil halten.
- Den Ball flach halten, knapp über Kniehöhe.
- Abwechslung einbauen und Fuß, Knie und Kopf nutzen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Leicht