← zurück zur Übersicht
Den Ball jonglieren ohne Oberschenkel
15 min
Fußball Übung

Den Ball jonglieren ohne Oberschenkel

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
  • Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Die Spieler stehen paarweise im Strafraum.

Material: Je zwei Spieler ein Ball.

Spieler: Paare aus je zwei Spielern.

Ablauf

  • Die Spieler jonglieren den Ball im Wechsel je dreimal, dürfen dabei aber den Oberschenkel nicht benutzen.
  • Fällt der Ball zu Boden, ist das Paar ausgeschieden.
  • Gewonnen hat das Paar, das am längsten jongliert, ohne dass der Ball zu Boden geht.

Variationen:

  • Nach jedem Durchgang den Partner wechseln.
  • Der Ball muss immer einmal mit dem Kopf gespielt werden.
  • Eine Reihenfolge vorgeben — rechts, links, Kopf.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen Hauptteil Schlussteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Leicht