Fußball Übung
Diagonalpässe - Dribbling - Koordination
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Hütchen, um Stationen aufzubauen gemäß Bilder
- Pro Pärchen 1 Ball
Ablauf
Jeweils die Spieler gleichmäßig auf den Positionen A und B verteilen. Alle Bälle auf A.
Die beiden Spieler vorne bewegen sich nun entweder auf einer gedachten Linie bis zu den Positionen E und F. Hierbei werden kontinuierlich Innenristpässe gespielt. Der letzte Pass muss auf E enden.
Der Spieler nimmt den Ball dann in einen Dribbling Parcours durch die Hütchenreihe mit. Zwischen den letzten beiden Markierungen findet zusätzlich noch ein Tempodribbling statt.
Der andere Spieler umkurvt die Position F und absolviert hier eine koordinative Aufgabe. Bei den letzten Hütchen wird ein Sprint absolviert.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld