Fußball Übung
Die Lücke finden 1
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Drei Zonen mit einer Breite von 25 bis 30 Metern und einer Tiefe von 10 Metern markieren.
Material: Hütchen, Bälle.
Spieler: In jeder Zone stehen vier Spieler.
Ablauf
- Die Spieler in den äußeren Zonen passen untereinander mit maximal zwei Kontakten.
- Nach 4 bis 6 Pässen muss ein Ball in die gegenüberliegende Zone gespielt werden.
- Die Spieler in der Mittelzone verschieben ballorientiert und versuchen, den Pass abzufangen.
Variationen:
- 3 Spieler in der Mittelzone und 1 Spieler in der Passspielerzone.
- 2 Spieler in der Mittelzone und 2 Spieler in der Passspielerzone.
- Die Spieler in der Mittelzone entscheiden selbst, wann sie den Gegner angreifen.
Hinweis: Übungsidee von Willi Becker.
Tipp
- Die Staffelung im Zentrum nicht zu breit gestalten.
- Der ballnahe Verteidiger schiebt leicht vor, der ballferne Verteidiger versetzt sich leicht nach hinten und schließt so die Schnittstelle.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Trainingsort
- Feld