Fußball Übung
Dominantes Anlaufen / Erwärmung III
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Mit 4 Hütchen ein Quadrat von 12 x 12 Metern markieren.
Material: 4 Hütchen, Bälle.
Spieler: Die Übung ist für 10 Spieler in zwei Teams gedacht, sie funktioniert auch mit 4 bis 6 Spielern je Team.
Ablauf
- Zwei Teams spielen, eine Mannschaft ist in Ballbesitz.
- Gelb dribbelt an und passt den Ball auf Blau.
- Der Passgeber läuft den Passempfänger seitlich an und gibt damit die Seite vor, das ist das dominante Verteidigen.
- Der Ballbesitzer dribbelt zum vorgegebenen Hütchen.
- Sobald der blaue Spieler zum Hütchen losdribbelt, kann Gelb von einem neuen blauen Spieler angespielt werden.
Hinweis: Übungsidee von Thomas Meyer.
Tipp
- Keine aktiven Zweikämpfe zulassen.
- Das taktische Anlaufen steht im Mittelpunkt, das seitliche Anlaufen soll verinnerlicht werden.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld