Doppel-Koordinationsparcours mit Pass & Lufttechnik

- 1 Koordinationsleiter
- 5 Ringe
- 3 kleine Hürden
- 4 Stangenhürden (tiefgestellt für beidbeinigen Hüpfsprung)
- Bälle und Hütchen, aufstellen gem. Skizze

Mannschaft aufteilen in 2 Teams, die je einen der Parcours absolvieren, nach Hälfte der Zeit wechseln.

Es soll ein Kreislauf entstehen, bei dem Koordination sowie Flachpassspiel einerseits und Technik in der Luft andererseits geschult werden.

Parcours 1: Spieler läuft zu den Ringen, tippelt nach rechts mit je 2 Berührungen in jedem Ring, führt einen Doppelpass aus. Das selbe auf der linken Seite. Danach tippeln in die Mitte, sprinten zu Koordinationsleiter, die mit verschiedenen Varianten durchlaufen werden kann. Letzter Doppelpass mit dem Spieler zentral und dann Sprint im Bogen zur Anfangsposition.

Parcours 2: Beidfüßiger Sprung einmal seitwärs und einmal vorwärts über die Hürden. Halbhocher Doppelpass mit dem Mitspieler und dann überqueren der nächsten Hürden. Erneuter halbhoher Doppelpass gefolgt vom letzten Hürdensprung und einen Doppelpass per Kopfball.