Fußball Übung
Doppelaktion Koordination + 1 gg 1
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 5 Hütchen
• 2 Stangen
• 3 Hürden
• 1 Kegel
• 2 Tore
• Pro Durchgang 2 Bälle
Ablauf
Der Spieler in Grün dribbelt zuerst eng durch die Hütchen.
Anschließend folgt ein Pass auf den Mittspieler neben dem Tor.
Nun überquert der Spieler die zwei Stangen sowie anschliessend die 3 Hürden.
Der Spieler bekommt einen Pass von anderen Spieler neben dem Tor und schließt sofort ab.
Danach schnelles Umschalten in Richtung des zweiten Tores.
Spieler in Schwarz spielt einen Flugball und läuft diesem hinterher.
Spieler in Grün umdribbelt den Kegel und es geht ins 1 gegen 1, mit dem Versuch, ein Tor zu erzielen.
Tipp
Coaching Points
• Intensität anpassen
• Qualität bei Übungen geht vor Schnelligkeit
• 1 gegen 1 nach Torschuss oder 10 Sekunden abbrechen
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld