Fußball Übung
Doppelfangen
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Spielfeld: Quadrat mit ca. 20 × 20 Metern markieren.
- Einen Jäger und einen Gejagter bestimmen.
- Weitere Spieler sind freie Spieler im Feld verteilt.
Ablauf
- Ziel des Jägers: Den Gejagten abschlagen.
- Ziel des Gejagten:
- Entweder dem Jäger ausweichen,
- oder durch Berühren eines freien Spielers mit diesem die Rolle tauschen (Gejagter ↔ freier Spieler).
- Sobald der Jäger den Gejagten abschlägt, werden die Rollen getauscht (Jäger ↔ Gejagter).
- Spiel läuft fließend weiter.
Tipp
- Jäger und Gejagter ggf. mit unterschiedlich farbigen Leibchen oder Markierungen ausstatten (z. B. Leibchen in der Hand oder am Körper), damit Rollen klar erkennbar sind.
- Bei anhaltender Erfolglosigkeit des Jägers (z. B. nach 30 Sekunden) Rollen neu zuteilen, um Frust zu vermeiden und Spielfluss zu erhalten.
- Spielfeld gut sichtbar markieren, ggf. mit Hütchen.
Variationen
- Wird ein freier Spieler abgeschlagen wird dieser zum neuen Jäger, der Jäger wird zum Gejagten.
- Mehrere Jäger und Gejagte erhöht Spielfrequenz und Entscheidungsdruck.
- Der Jäger führt einen Ball.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Schnelligkeit
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle