Fußball Übung
Doppelrondo mit Wandspieler
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein 30 mal 15 Meter großes Feld aufbauen
- In der Mitte der 30 Meter eine 5 Meter breite Zone einrichten
- 3 Teams á 6 Spieler einteilen (bei weniger Spielern auch 4er oder 5er Teams möglich)
- 5 Spieler von Orange stehen mit Ball im linken Feld
- 5 Spieler von Blau stehen ohne Ball im rechten Feld
- Von Gelb stehen 3 Spieler im linken und 3 Spieler im rechten Feld
- Die übrigen 2 Spieler stehen in der Mittelzone
Ablauf
- Im linken Feld spielt Orange gegen Gelb 5+2 gegen 3 auf Ballhalten
- Im rechten Feld spielt Blau gegen Gelb 5+2 gegen 3 auf Ballhalten
- Die beiden Spieler in der Mittelzone dürfen dabei von beiden Teams angespielt werden, den Ball aber nur direkt spielen
- Wenn Gelb den Ball erobert, kann es einen Punkt erzielen, indem jeder gelbe Spieler im Feld den Ball einmal berührt oder ein gelber Spieler mit dem Ball aus dem Feld dribbelt
- Danach wird der Ball wieder dem Überzahlteam übergeben
- Nach ca. 5 Minuten kurze Trinkpause einlegen und die Aufgaben wechseln
- Wer am Ende als Defensivteam die meisten Punkte erzielt, gewinnt
Tipp
- Die Offensivteams müssen sowohl die Räume in Ballnähe als auch die ballfernen Zonen besetzen, um Anspielstationen zu schaffen
- Die passiven Spieler sollten durch „Kommen und Gehen“ Räume öffnen
- Die Defensive muss die Zonen in direkter Ballnähe so zustellen, dass keine Passwege mehr offen sind und bei Ballgewinn schnellstmöglich umschalten
- Die Spieler müssen untereinander kommunizieren, um sich gegenseitig zu helfen
Variationen
- Kontaktzahl begrenzen
- Pässe des Überzahlteams laut mitzählen lassen
- Zentrumsspieler dürfen den Ball nur ins andere Feld weiterspielen
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld