Dribbelaufgaben ums Quadrat
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 4 Hütchen, um Quadrat aufzubauen
Ablauf
Das Quadrat wird wechselweiße im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn umdribbelt. Dabei werden bei den Durchgängen folgende Aufgaben durchgeführt:
• Der Ball wird nur mit links/rechts geführt
• Der Ball wird auf 2 gegenüberliegenden Seite mit der Sohle zurückgezogen und auf den anderen beiden Seiten rückwärts gependelt
• Die Richtungswechsel werden mit dem Zidane-Trick durchgeführt
• Die Richtungswechsel werden nach einer Schussfinte durchgeführt
• Die Richtungswechsel werden nach einer Schere durchgeführt
• Die Richtungswechsel werden nach einer Körperfinte durchgeführt
• Der Ball wird um das Quadrat jongliert
Hinweis
• genug Pause zwischen den Durchgängen machen
• in einem hohen Tempo agieren
• enge Ballführung
• beidfüßig agieren
• Blick vom Ball lösen
• Kontakte richtig dosieren, um nicht vom kürzesten Weg abzukommen
• Richtungswechsel steil und nicht im Bogen durchführen
Tipp
Coaching Points
• beidfüßig trainieren lassen
• darauf achten, dass die ganze Gruppe das Tempo mitgeht
• als Variation, Hütchen mit Finte durchdribbeln lassen (nur erster Spieler)
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld