Fußball Übung
Dribbelstar
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 1 Ball
- 7 Hütchen
- 4 Pylonen
- 4 Stangen
- 2 Stangentore
- Ab 6 Spieler einen neuen Parcours aufbauen
Ablauf
Auf ein Kommando des Trainers startet der Spieler links oder rechts (abwechselnd) in den Parcours.
Er dribbelt um die Eckfahne, dann Dribbling mit vielen Berührungen durch um die Hütchen.
Bei den Stangentoren den Ball daneben und darunter durchspielen und diese dann mit einem Sprung überqueren.
Wenn die Übung einige Mal mit guter Qualität durchgeführt wurde, kann der Trainer auch die Zeit stoppen und daraus einen Wettbewerb machen
Tipp
- Tempo muss individuel angepasst werden
- Hauptschwerpunkt ist die Qualität der Durchführung
- Nach und nach steigern
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Technikparcour
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Halle Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung