Fußball Übung
Dribbeltechniken und Rebounder
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Sechs Kegel bilden einen Parcours; davor steht ein Rebounder.
Material: 1 Rebounder, 6 Kegel und je Spieler ein Ball.
Spieler: Die Spieler starten nacheinander.
Ablauf
- Der Spieler dribbelt abwechselnd mit Innen- und Außenseite durch den Parcours.
- Anschließend spielt er den Rebounder an.
- Er nimmt den Ball seitlich mit.
- Danach pendelt er den Ball zwischen den Innenseiten.
- Zum Schluss führt er den Ball locker zur Startposition zurück.
Tipp
- Eng am Ball führen.
- Den Ball zügig flach machen.
- Beidfüßig dribbeln.
- Den Blick vom Ball lösen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Technikparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld