Fußball Übung
Dribbling auf engem Raum
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Hütchen/Pylonen
- ausreichend Bälle
- Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
Die Spieler, die sich gegenüberstehen starten immer gleichzeitig. Ballführen durch ein Hütchenwirrwarr ohne zu kollidieren.
Tipp
- Achte auf eine präzise und enge Ballführung.
- Halte den Kopf oben, um das Spielfeld im Blick zu behalten.
- Fokussiere dich darauf, das Tempo und die Kontrolle beim Dribbeln beizubehalten.
- Variiere die Abstände und Anordnungen der Hütchen, um die Schwierigkeit anzupassen.
Übungsidee von: Bojan Dietrich
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Neuroathletiktraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Trainingsort
- Feld Halle