Dribbling + Koordinationsparcours

Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
Trainingsaufbau Hauptteil
# Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

• Stangen
• Hürden
• Hütchen
• 2er Paare einteilen

Ablauf

Ein Spieler dribbelt im Feld, der Partner durchläuft dreimal den Parcours. Anschließend läuft der Spieler ins Feld und wechselt mit seinem Partner.

Mögliche Aufgaben für den Parcours:

1. Station: Stangen mit vorgegebenen Kontakten überlaufen
2. Station: geraden Slalom durchlaufen
3. Station: versetzten Slalom durchlaufen
4. Station: Hütchendreieck durchlaufen und jedes Hütchen mit der Hand berühren

Mögliche Aufgaben für das Felddribbling: nur mit linkem/rechtem Fuß, nur mit der Sohle, Ball zurückziehen, Finten etc.

Tipp

Coaching Points

• Qualität der Ausführung geht vor Schnelligkeit
• Beidfüßig trainieren
• Blick vom Ball lösen

Trainingsattribute

Technik

Technik: Dribbling Finten/Tricks

Kondition

Kondition: Fussballspezifische Ausdauer

Koordination

Koordination: Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Altersstufe: U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer: 20 min
Trainingsaufbau: Hauptteil
# Spieler: 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform: Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
Übungsniveau: Mittel
Trainingsort: Halle Feld