Fußball Übung
Dribblingparcours
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil, Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Eine Koordinationsleiter, ein Stangenparcours und ein Slalom aus Hütchen; dahinter stehen zwei Minitore.
Material: 2 Minitore, Hütchen, 1 Koordinationsleiter, Slalomstangen und mehrere Bälle.
Spieler: Die Spieler A, B, C und D.
Ablauf
- Spieler A passt zu Spieler B, Spieler C passt zu Spieler D.
- Spieler A durchläuft anschließend die Koordinationsleiter mit vorgegebenen Schritt- und Sprungfolgen.
- Spieler C durchläuft den Parcours aus Stangen.
- Die Spieler B und D dribbeln durch den Slalomparcours und schließen auf die Minitore ab.
- Anschließend holen sie den Ball aus dem Tor und stellen sich an den Positionen neben dem Tor an.
Tipp
- Den Ball direkt in die Bewegung mitnehmen.
- Die Richtungswechsel beim Dribbling mit Körperfinten verbinden.
- Bei den Körperfinten den Körperschwerpunkt ausreichend verlagern.
- Nach der Körperfinte den Ball mit einem steilen Richtungswechsel und einem explosiven Tempowechsel mitnehmen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Dribbling Passtraining Torschusstraining
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld