Einfaches Passspiel/Ballannahme und -mitnahme I
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler
Organisation
- 6 Hütchentore aufbauen (dafür werden 12 Hütchen benötigt)
- die Spieler platzieren sich zwischen den Hütchentoren.
- mehere Bälle bereitlegen
Ablauf
Die sich jeweils gegenüber stehenden Spieler passen sich mit der rechten (linken) Innenseite den Ball zu.
Nach dem Passzuspiel wird der Ball mit der rechten (linken) Innenseite angenommen und zurück gepasst usw.
Alternativen:
- Passen mit der rechten (linken) Innenseite, den Ball mit der rechten (linken) Innenseite stoppen und zurückspielen, anschließend rückwärts um ein Hütchen herumlaufen.
- Ballannahme mit dem rechten (linken) Fuß, passen mit dem linken (rechten) Fuß (Tipp: Ballannahme und -mitnahme mit einem Ballkontakt, so dass der Ball bei der An- und Mitnahme mit dem rechten (linken) Fuß vor dem linken (rechten) Fuß landet und direkt gespielt werden kann.
- Abstand verkleinern auf 2 - 3 Meter und direktes Zupassen, dabei im Skipping bewegen (Ziel: 100 Kontakte)
- Wechselnd Vollspann- bzw. Innenseitstoß, Innenseitpass oder Außenristpass spielen.
Tipp
- Bei der Ballannahme und -mitnahme ist das Standbein oftmals zu weit vom Ball entfernt bzw. nimmt der Spieler sehr häufig eine Rückenlage ein. Das Standbein sollte 30 - 40 cm seitlich neben bzw. auf Höhe des Balls platziert sein.
- Beim Passen oder der Ballmitnahme sollte der Fuss leicht angehoben sein und nach unten zum Ball durchgeschwungen werden.
- Viele Spieler nehmen den Ball mit dem Vollspann oder der Außenseite mit. Die Ballannahme und -mitnahme mit der Innenseite, die leicht über den Ball gebeugt ist, ist im ersten Schritt deutlich einfacher.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining Torschusstraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld