Fußball Übung
Erwärmung Doppelpass
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 4 Kappen in einer Reihe aufstellen
- Abstand von jeweils 5 Metern zwischen den Kappen
- An der ersten und letzten Kappe stehen jeweils zwei Spieler mit einem Ball
- Zwischen den beiden mittleren Kappen steht ein Spieler ohne Ball
Ablauf
- Auf Kommando des mittleren Spielers spielt ihn der erste Spieler an (unterer Spieler auf der Abbildung).
- Der mittlere Spieler kommt dem Ball entgegen und spielt einen Doppelpass zurück.
- Danach dreht er sich schnell um und läuft zur anderen Kappe.
- Dort empfängt er den Pass des zweiten Spielers und spielt direkt zurück.
- Der Ablauf wiederholt sich etwa 45 Sekunden.
- Anschließend tauschen die Spieler die Positionen.
- Jeder Spieler ist dreimal an der Reihe.
Tipp
- Scharfe Pässe fordern
- Die Spieler sollen sich im Vollsprint zwischen den Kappen bewegen
- Ersatzbälle bereit legen, falls ein Pass daneben geht
- Die Spieler sollten beim Pass auf das Standbein achten. Dieses zeigt in Richtung des Passempfängers.
- Die Fußspitze des Passfußes sollte hochgezogen werden, um das Fußgelenk zu stabilisieren und den Pass scharf zu spielen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Kondition
- Kondition
- Intervallmethode Schnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Feld Halle