Fußball Übung
Farben Reaktion I
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Ein Feld markieren und außerhalb davon 4 verschiedenfarbige Hütchen aufstellen. Je nach Spieleranzahl können mehrere Felder gebildet werden, in einem Feld sollten maximal 4 Spieler stehen.
Material: Hütchen zum Markieren, 4 verschiedenfarbige Hütchen je Feld, pro Feld 1 Ball.
Spieler: Jeder Spieler erhält eine Nummer.
Ablauf
- Die Spieler passen sich den Ball zunächst in freier Reihenfolge zu.
- Der Trainer ruft laut eine Zahl und eine Farbe.
- Der Ballbesitzer passt zum aufgerufenen Spieler, der anschließend das vorgegebene Hütchen im Tempo umdribbelt.
- Die Spieler müssen sich auch die Nummern ihrer Mitspieler merken.
- Die Spieler können sich helfen, indem der aufgerufene Spieler laut Hier ruft.
Variation: Nur die Farben vorgeben. Die jeweiligen Ballbesitzer umdribbeln dann die aufgerufenen Hütchen.
Tipp
- Der aufgerufene Spieler muss sich zügig im Raum orientieren, um das aufgerufene Hütchen schnell umdribbeln zu können.
- Gleichzeitig muss er das Zuspiel fordern und den Ball möglichst schon mit dem ersten Kontakt in die entsprechende Richtung mitnehmen.
- Sofort nach dem Umdribbeln des Hütchens kann der Spieler zurück ins Feld passen, damit die Pausen für die anderen Spieler möglichst kurz bleiben.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel