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Farbenflitzen
10 min
Fußball Übung

Farbenflitzen

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
  • Trainingsaufbau Aufwärmen
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

- verschiedenfarbige Hütchen 

Aufbau siehe Abbildung

Ablauf

  1. Startpunkte: Die Spieler werden in Gruppen an den Startpunkten positioniert. Jede Gruppe besteht aus maximal 5 Spielern.
  2. Farbruf durch den Trainer: Der Trainer ruft eine oder mehrere Farben aus. Die Spieler müssen nun die Hütchen mit der aufgerufenen Farbe umrunden.
  3. Sprint und Wendigkeit: Nach dem Farbruf sprinten die Spieler so schnell wie möglich zu den entsprechenden Hütchen und umrunden sie. Die Wendigkeit und Reaktionsschnelligkeit sind dabei entscheidend.
  4. Rückkehr zum Startpunkt: Nach dem Umrunden der Hütchen müssen die Spieler zum Ausgangspunkt zurückkehren. Der erste Spieler, der wieder im Ziel ist, erhält einen Punkt für seine Gruppe.
  5. Punktezählung: Die Punkte werden für jeden Durchgang vergeben. Der Trainer ruft weiterhin Farben aus, und die Spieler absolvieren mehrere Runden, um ihre Punktzahl zu erhöhen.
  6. Siegerermittlung: Am Ende gewinnt die Gruppe, die insgesamt die meisten Punkte gesammelt hat.

Tipp

Übungsidee von: Maik Möcker

Trainingsattribute

Kondition

Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19
Dauer
10 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Trainingsort
Feld