Farbensprint mit Torschuss

Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
Trainingsaufbau Hauptteil
# Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

• 8 Hütchen, in 4 verschiedenen Farben
• 8 Stangen
• 2 Gruppen einteilen
• Bälle beim Trainer
• 1 Tor

Ablauf

Der Trainer ruft eine Farbkombination (zwischen 2 und 4 Farben). Die jeweils ersten Spieler sprinten durch die Slalomstangen und tippen im Sprint die Hütchen in der vorgegebenen Reihenfolge an. Im Anschluss erfolgt ein Anspiel vom Trainer zum Abschluss. Nach dem Sprint gehen die beiden Spieler im lockeren Trab zurück zu ihrer Startposition.

Tipp

Coaching Point

• Übung mit Qualität und nicht nur Schnelligkeit ausführen

Trainingsattribute

Technik

Technik: Torschusstraining Torwarttechniken

Kondition

Kondition: Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer Schnelligkeit

Koordination

Koordination: Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe: U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer: 15 min
Trainingsaufbau: Hauptteil
# Spieler: 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter: 1 Torhüter
Trainingsform: Gruppentraining
Raumverhalten: Halber Platz
Trainingsort: Feld