Fußball Übung
Fintenlauf: Hase und Jäger
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 6 Hütchen, 2 für die Startpositionen und 4 links und rechts als Hütchentore aufbauen
• 2 Gruppen einteilen (Hase und Jäger)
Ablauf
Der Hase hat das Ziel im 1 gegen 1 durch Lauffinten durch eines der beiden Hütchentore zu laufen, ohne dass ihn der Jäger vorher abschlägt. Gelingt dies dem Hasen, so bekommt er einen Punkt. Gelingt es dem Jäger, den Hasen vorher abzuschlagen, so bekommt der Jäger einen Punkt. Danach wird der Hase zum Jäger und der Jäger zum Hasen.
Tipp
• Die Übung kann auch mit Ball durchgeführt werden. Dafür müssen die Tore vergrößert werden und die Aufgabe des Jägers ist es nun den Ball zu erobern
• Darauf achten, dass die Spieler immer wieder unterschiedliche Gegner bekommen
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Dribbling Finten/Tricks
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht