Fußball Übung
Fintieren im 1 gegen 1
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Ein ca. 15 x 15 Meter großes Feld aufbauen.
- An zwei gegenüberliegenden Seiten jeweils zwei Tore aufstellen und unterschiedlich farbig markieren.
- Zwei Teams bilden, die zwischen den Toren stehen.
- Jeder Spieler hat einen Ball.
- Einige Bälle beim Trainer sammeln.
Ablauf
- Auf Kommando des Trainers starten die ersten Spieler mit Ball ins Feld und laufen aufeinander zu.
- Auf Höhe der Mittellinie führen sie eine vorgegebene Finte aus.
- Währenddessen ruft der Trainer eine der Farben, die die Tore markieren.
- Nach der Finte versuchen die Spieler, einen Treffer auf das angesagte Tor zu erzielen.
- Der Spieler, der zuerst trifft, erhält ein Zuspiel vom Trainer und versucht, auf eines der beiden Tore, von denen er gekommen ist, einen Punkt zu erzielen.
- Der andere Spieler verteidigt die Tore und kann bei erfolgreicher Balleroberung ebenfalls einen Punkt auf das gegenüberliegende Tor erzielen.
Tipp
- Die Finten sollten korrekt ausgeführt werden
- Mögliche Finten: Schnelle Hüfte, Übersteiger, Schussfinte, Zidane-Rolle, Elastico, Matthews, ...
Variationen
- Zuspiel durch hohe Bälle erschweren, z.B. nur Flachpässe erlauben oder nur mit dem Fuß spielen.
- Zusätzliche Regeln einbauen, z.B. nur mit bestimmten Körperteilen spielen (z.B. nur mit dem linken Fuß).
- Zeitlimit setzen, um den Druck zu erhöhen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht Mittel
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle