Fußball Übung
Freistoßtraining
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Errichte ein zweites Tor gegenüber dem regulären großen Feldtor auf Höhe des Teilkreises im Strafraum.
- Platziere vor beiden Toren jeweils 5 Kappen um den Strafraum herum, und lege Bälle auf die Kappen.
- Teile die Spieler in zwei Teams mit Torspielern auf, und bestimme pro Team einen Freistoßschützen.
Ablauf
- Die beiden Teams spielen gegeneinander.
- Die Freistoßschützen schießen abwechselnd von ihren Stationen aus Bälle auf das gegnerische Tor.
- Die andere Mannschaft versucht mit einer Mauer und dem Torspieler, einen Treffer zu verhindern.
- Nachdem ein Spieler alle 5 Stationen abgeschlossen hat, werden die Tore gezählt.
- Falls ein Verliererteam feststeht, erhält es eine Strafaufgabe (z.B. 10 Liegestütze).
- Anschließend wird der Schütze gewechselt.
Tipp
- Die Mauer sollte vom Torhüter so gestellt werden, dass der äußerste Spieler den Weg zwischen Ball und ballnahem Pfosten versperrt.
- Die Spieler in der Mauer sollten so eng wie möglich beieinander stehen, um zu verhindern, dass der Ball durch eine Lücke kommt.
- Wenn der Torspieler einen Ball direkt fängt, kann er mittels Abwurf versuchen, ein Kontertor beim Gegner zu erzielen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Torschusstraining
Standardsituation
- Standardsituation
- Freistoß
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld