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Freistoßvariante III
15 min
Fußball Übung

Freistoßvariante III

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil, Schlussteil
  • # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Eine Spielfeldhälfte mit einem Tor.

Spieler: Die Offensivmannschaft steht auf Höhe der 16-Meter-Linie.

  • Der rechte äußere Mittelfeldspieler H stellt sich in halblinker Position zur Ausführung des Freistoßes auf. Bei ihm liegen die Bälle.
  • Die beiden Stürmer I und J stehen im Strafraum auf gleicher Höhe zwischen Elfmeterpunkt und Strafraumgrenze.
  • Der rechte Innenverteidiger C steht mittig und etwas nach hinten versetzt zwischen den beiden Stürmern.
  • Der linke Innenverteidiger B und der halbrechte Mittelfeldspieler G stehen auf Höhe der Strafraumgrenze, etwas rechts vom Halbkreis.
  • Der linke äußere Mittelfeldspieler E steht im zentralen Rückraum, Spieler A im Rückraum von Spieler H.
  • Der rechte Außenverteidiger D und der halblinke Mittelfeldspieler F stehen auf Höhe der Mittellinie.

Positionen in der Grundformation:

  • TW — Torwart
  • A — linker Außenverteidiger
  • B — linker Innenverteidiger
  • C — rechter Innenverteidiger
  • D — rechter Außenverteidiger
  • E — linker äußerer Mittelfeldspieler
  • F — halblinker Mittelfeldspieler
  • G — halbrechter Mittelfeldspieler
  • H — rechter äußerer Mittelfeldspieler
  • I — linker Stürmer
  • J — rechter Stürmer

Ablauf

  • Spieler H täuscht eine Flanke an und passt den Ball zu Spieler E, der direkt aufs Tor schießt.
  • Mit der Ausholbewegung von Spieler E setzen sich die Offensivspieler in Bewegung.
  • Die Stürmer I und J kreuzen Richtung erster Pfosten beziehungsweise Richtung Torwart. Stürmer I hat zusätzlich die Option, dem Freistoßschützen entgegenzulaufen und den Freistoß kurz auszuführen.
  • Spieler C sprintet zum ersten Pfosten, Spieler B läuft Richtung Fünfmeterraum und Elfmeterpunkt, Spieler G Richtung zweiter Pfosten.

Trainingsattribute

Standardsituation

Standardsituation
Freistoß

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Hauptteil Schlussteil
# Spieler
10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter
Trainingsform
Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel