Fußball Übung
Fußball Biathlon
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 2 große Tore
• 2 kleine Tore
• 4 Kegel
• 16 Hütchen
• Viele Bälle
Ablauf
Die Spieler führen die Übung hintereinander als Endlosform durch.
Die Übung beginnt am ersten Großfeldtor mit 2 kleinen Toren innen. Der Spieler hat 2 Versuche und muss mit mindestem einem Ball ein Tor im kleinen Tor erzielen.
Wenn er das schafft läuft er rund um das Feld zu Station 2. Wenn er es nicht schafft muss er noch im Hütchenquadrat 4 kleine Sprints durchführen.
Das selbe an der anderen Seite. Der Spieler hat 2 Versuche, um eine Pylone zu treffen.
Tipp
Coaching Points
• Laufen mit 30-40% Belastung
• Trainer steht hinter den Toren, um Pylonen aufzustellen und Bälle einzusammeln
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining Torschusstraining
Kondition
- Kondition
- Fitnessprogramm Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld