Fußball-Biathlon
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 5 Stangen
• 5 Hütchen
• 7 Kegel
Da Übung als Wettbewerb durchgeführt werden kann, je Team:
• 1 Tor
• 2 Hütchen in selber Farbe
• mehrere Bälle
Ablauf
Die Spieler platzieren sich hintereinander an den Hütchen zu Beginn. Jedes Team wird gleichmäßig aufgeteilt und steht an einem Hütchen mit entsprechender Farbe.
Der erste Spieler startet mit einem Power-Dribbling bis zum ersten Kegel. Danach geht es zum Slalom an den Stangen nach rechts und schnelles Dribbling zum Hütchen. Bis zum nächsten Kegel wird der Ball jongliert. Danach rechts zum Slalom durch die Hütchen bis zum letzten Kegel. Ball ablegen und in Richtung des Hütchen der Team-Farbe sprinten. 3 Pässe/Schüsse aufs Tor. Pro Fehlschuss eine Strafrunde um das Kegelviereck. Danach zum Starthütchen wo der nächste Spieler mit Ball bereit steht.
Pro Tor gibt es 1 Punkt, außerdem gewinnt das Team, welches am schnellsten den Parcour beendet 10 Punkte.
Tipp
• Aufpassen, dass Spieler sich nicht in die Quere kommen
• Gruppen gleichmäßig aufteilen, also zb. je Gruppe 1 Stürmer, 1 Abwehrspieler usw.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Technikparcour Torschusstraining
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Fitnessprogramm Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT Schnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung