Fußballspezifisches Aufwärmen

Feld: Ein frei gewählter Raum, in dem sich die Paare bewegen können.

Material: Pro Spieler 1 Ball.

Spieler: Die Spieler gehen paarweise zusammen, jeder mit eigenem Ball.

• Spieler B folgt Spieler A mit einem Abstand von 2 bis 3 Metern.
• Spieler A versucht, Spieler B durch Tempowechsel, Richtungswechsel, Körpertäuschungen und plötzliche Stopps abzuhängen oder auflaufen zu lassen.
• Spieler B bemüht sich, den Abstand konstant zu halten.

Variationen:

• Spieler A baut Tricks ein, die Spieler B nachmachen muss.
• Den verfügbaren Raum begrenzen, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

Hinweis: Übungsidee von Manuel Hammerle.