Fußball Übung
Gegenpressing
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Hütchen
- Leibchen
- ausreichend Bälle
Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
- Das Team im Ballbesitz spielt in seiner eigenen Hälfte eine 5v3-Situation.
- Nach Ballverlust ist es das Ziel der 3 Unterzahlspieler, eine Spielverlagerung in die eigene Hälfte zu schaffen.
- Die 5 Spieler haben jetzt eine optimale Ausgangsposition, um ins Gegenpressing umzuschalten.
- Schaffen die 3 Spieler eine Spielverlagerung in ihre eigene Hälfte, beginnt in der anderen Spielhälfte wieder ein 5v3.
Tipp
- Landet der Ball im Aus, spielt der Trainer den Ball sofort in die andere Hälfte, sodass der Ballbesitz wechselt.
- Steigerung 1: Begrenzung der Ballkontakte.
- Steigerung 2: Ein weiterer Verteidiger darf in die gegnerische Hälfte. Dadurch entsteht eine 5v4-Situation.
Übungsidee von: Mike Gabel
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Trainingsort
- Feld