Fußball Übung
Grundformation 4-4-2 - Paarbildung
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
Organisation
Feld: Ganzes Spielfeld.
Spieler: Zehn Feldspieler und ein Torhüter werden in einer 4-4-2-Grundformation aufgestellt. Jeder Position wird ein Buchstabe zugeordnet: A und E auf der einen, D und H auf der anderen Außenbahn, B und C als zentrales Abwehrpaar, F und G als zentrales Mittelfeldpaar, I und J als Sturmpaar. Die Positionen können problemlos doppelt oder mehrfach besetzt werden.
Ablauf
- Die Spieler werden im 4-4-2 positioniert und in Paare untergliedert.
- Die Abstände liegen in der Breite zwischen 7 und 12 Metern — etwa zwischen B und C — und in der Tiefe zwischen 10 und 15 Metern — etwa zwischen B und F.
- Die Spieler, die in der Grafik mit einem Rechteck umrandet sind, bilden ein Paar und sind im Spiel für die gegenseitige Absicherung verantwortlich.
Tipp
- Die Übung ist rein statisch: Die Spieler sollen auf dem Platz ein Gefühl für die Positionen zueinander bekommen.
- Die Bedeutung der Formation und der einzelnen Positionen wird den Spielern vor dem Training erklärt, am besten am Taktikboard.
- Der verbal-theoretischen Einleitung folgt die Umsetzung auf dem Platz; sie dient der Visualisierung des in der Kabine Gehörten.
Trainingsattribute
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- Übungsniveau
- Mittel