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Grundlagen des defensiven 1 vs 1
15 min
Fußball Übung

Grundlagen des defensiven 1 vs 1

  • Altersstufe U6 - U13
  • Trainingsaufbau Aufwärmen
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Von der Mittellinie bis zum Strafraum; keine weiteren Markierungen.

Material: Je Paar ein Ball.

Spieler: Spielerpaare aus je einem Angreifer und einem Verteidiger. Die Angreifer stehen mit Ball auf Höhe der Mittellinie, die Verteidiger ihnen im Abstand von drei bis vier Metern frontal gegenüber.

Ablauf

  • Auf das Startsignal des Trainers dribbelt der Angreifer in Richtung Strafraum.
  • Der Verteidiger nimmt eine seitliche Stellung ein und weicht zurück.
  • Dabei versucht der Verteidiger noch nicht, den Ball aktiv zu erobern, und der Angreifer nicht, durchzubrechen.
  • Sind beide auf Höhe des Strafraums angekommen, tauschen sie die Aufgaben.

Variationen: Auf ein Signal des Trainers darf der Verteidiger den Ball aktiv erobern und der Angreifer versuchen durchzubrechen.

Tipp

  • Dem Gegenspieler eine Seite anbieten — den schwachen Fuß oder den Dribbelweg nach außen.
  • Den Körperschwerpunkt tief halten.
  • Zurückweichen und den Abstand beibehalten.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks

Taktik

Taktik
Spielerverhalten

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld