Fußball Übung
Hallenparcours
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Aufbau des Parcours gemäß Abbildung (alternativ mit eigener Idee)
- 3 Kästen zum Überlaufen oder Überspringen
- Koordinationsleiter zum schnellen Durchlaufen
- Turnbank zum Balancieren
- Zweite Turnbank zum Durchkriechen
- Slalomparcours mit Hütchen
- Spieler in 2 Teams einteilen
- Trainer = Torwart, sollte möglichst viele Treffer zulassen
Ablauf
Gleichzeitiger Start der ersten Spieler beider Teams
- Über die 3 Kästen laufen
- Durch die Koordinationsleiter (mit wechselnder Aufgabe)
- Über die erste Turnbank balancieren
- Durch die zweite Turnbank kriechen
- Ball aufnehmen und Slalom durch die Hütchen dribbeln
- Vor dem 7-Meter-Raum abschließen aufs Tor
- Danach läuft der nächste Spieler los
Tipp
- Wenig korrigieren, viel ausprobieren lassen
- Variationen einbauen:
- Kästen hüpfend überwinden
- 2x durch Bank kriechen
- Letztes Hindernis gemeinsam mit dem Gegner/Teampartner meistern
- Spielideen:
- Gegeneinander: Wer trifft zuerst? Punkte zählen!
- Miteinander: Alle Tore zählen fürs Gesamtteam → Kinder entwickeln Strategien (z. B. gleichzeitig schießen)
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Torschusstraining
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Kräftigung
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle