Fußball Übung
Hallentraining: Ballan- und Mitnahme mit Gegner im Rücken
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- mit insgesamt 12 Hütchen vier Passstationen gem. Abb. aufbauen (es können auch zwei oder drei Stationen sein - je nach Spieleranzahl)
- je Passstation 3 Spieler zuweisen
- jede Dreiergruppe benötigt einen Ball
Ablauf
- Spieler A passt zu Spieler B, der den Ball an und mitnimmt und zu C passt
- anschließend passt C wieder zu B, der den Ball zur Seite an und mitnimmt und wieder zu A passt
- nach 10 Wiederholungen die Spieler und Positionen wechseln
Variationen (Fortgeschritten):
- Spieler B nimmt den Ball mit dem Außenrist mit
- Spieler B nimmt den Ball hinter dem Standbein mit
- Spieler B nimmt den Ball mit rechts zur Seite mit und passt mit links
- Spieler B nimmt den Ball mit links zur Seite mit und passt mit rechts
- Spieler B stoppt den Ball mit der Sohle, nimmt zur Seite mit und passt mit rechts / links
- Spieler B zieht den Ball mit der Sohle zur Seite und passt mit rechts / links
Tipp
- diese Übungsform gilt als mögliche Erweiterung für die Übungen: "Hallentraining: Passspiel in Dreiergruppen" und "Hallentraining: Ballkontrolle in der Luft"
- die Übungsform kann sehr gut mit der Übung "Hallentraining: Passspiel in Dreiergruppen" kombiniert werden
- auf Beidfüßigkeit achten
- auf die Auftaktbewewegungen der Spieler an den Hütchen achten
- stets mit der Innenseite passen und auf die Ballkontrolle achten
Übungsidee von: Max Schönijahn
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining Technikparcour
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Leicht Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Halle