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15 min
Fußball Übung
Hallentraining: Bälle klauen
Altersstufe
U6 - U13
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
ein ca. 15 x 15 großes Feld mit 4 Kegeln markieren
in der Mitte des Feldes 4 kleine Hütchen in Kreisform als Balldepot errichten
8 Bälle in das Balldepot legen
4 Teams bestimmen und den Kegeln zuweisen
Ablauf
auf ein Trainersignal starten die jeweils ersten Spieler und sprinten zum Balldepot
am Balldepot angekommen, nehmen sie jeweils einen Ball in die Hand, laufen zurück zu ihrer Startposition und legen den Ball an ihrem Kegel ab
anschließend läuft der nächste Spieler aus dem Team zum Balldepot und holt sich den nächsten Ball
ist das Balldepot leer, ist es das Ziel jedes Teams die Bälle von den anderen Teams zu klauen
die Spieler wechseln sich bei der Balljagd nacheinander ab oder sie gehen zusammen auf Balljagd
Die Spieler haben 2 min. Zeit um so viele Bälle wie möglich von den anderen Teams zu klauen
Welches Team klaut die meisten Bälle?
Variationen:
der Ball wird nicht getragen sondern stets am Fuß geführt / gedribbelt
Tipp
auf Schnelligkeit und Handlungsschnelligkeit achten
die Spieler immer wieder anfeuern und motivieren
den Spaßfaktor herausstellen
bei mehreren Spielern die Ünbung doppelt aufbauen
Übungsidee von: Max Schönijahn
Trainingsattribute
Technik
Technik
Dribbling
Kondition
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Fussballspezifische Ausdauer
Schnelligkeit
Koordination
Koordination
Antizipationsschnelligkeit
Beweglichkeit
Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
Altersstufe
U6 - U13
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
1 - 5 Spieler
6 - 9 Spieler
10-15 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Partnerübung
Positionstraining
Abwehrtraining
Mittelfeldtraining
Stürmertraining
Torwarttraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Halber Platz
Strafraum
Trainingsort
Halle
Feld
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