Hallentraining: Ballkontrolle Teil 2

Feld: 8 Langbänke oder Kästen sowie zwei Hütchentore gemäß Grafik aufstellen, am Ende steht ein Hallentor.

Material: 8 Langbänke oder Kästen, Hütchen, pro Spieler an der Grundlinie 1 Ball, 1 Tor.

Spieler: Die Spieler werden den Positionen zugewiesen und in zwei Mannschaften eingeteilt.

• Spieler A spielt einen flachen Pass durch das Hütchentor.
• Spieler B lässt den Ball flach durch das Hütchentor zurückprallen.
• A spielt flach über die erste Bande am Hütchentor vorbei.
• B nimmt an und mit, dreht sich über außen um 180 Grad und lässt den Ball am quer stehenden zweiten Kasten prallen.
• Anschließend spielt B erneut gegen die Bande und nutzt den längs stehenden dritten Kasten als Bande.
• Nun läuft B außen um den zweiten Kasten, steigt mit dem linken Fuß über den selbst gespielten Ball, kontrolliert ihn, legt mit rechts auf links und spielt einen straffen Pass mit links gegen den vierten Kasten.
• Danach läuft B zum Ball und schließt direkt auf das Tor ab.
• Spieler A nimmt die Position von B ein, B dribbelt außen zurück zu A.
• Die Mannschaft auf der linken Seite absolviert denselben Ablauf spiegelverkehrt.
• Nach einigen Durchgängen wechseln die Mannschaften die Seiten.

Variationen:

• Zum Abschluss einen Wettbewerb zwischen beiden Mannschaften durchführen.

Hinweis: Übungsidee von Holger Enger.