Fußball Übung
Hallentraining: Ballkontrolle und Passspiel beidfüßig
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: 5 Langbänke oder Kästen gemäß Grafik als Banden aufstellen, am Ende steht ein Hallentor.
Material: 5 Langbänke oder Kästen, pro Spieler 1 Ball, 1 Tor.
Spieler: Die Spieler durchlaufen den Parcours nacheinander, jeder mit eigenem Ball.
Ablauf
- Der Spieler startet mit dem Ball und spielt nach zwei Kontakten einen flachen Pass mit der linken Innenseite gegen die erste Bande, danach kontrolliert er den Ball.
- Anschließend spielt er die nächste Bande mit rechts an und kontrolliert den Ball ebenfalls.
- So läuft der Ablauf bis zum Torabschluss weiter.
- Zum Abschluss spielt er den Ball zunächst flach mit der Innenseite gegen die Bande und schließt den zurückkommenden Ball mit dem Vollspann über die Bande auf das Tor ab.
- Danach dribbelt er außen zurück zur Ausgangsposition.
Hinweis: Übungsidee von Holger Enger.
Tipp
- Ballan- und Ballmitnahme mit höchstens drei Kontakten ausführen lassen.
- Konsequent beidfüßig arbeiten lassen: rechte Seite mit links, linke Seite mit rechts.
- Ist die Ballführung sicher, die Kästen weiter zur Außenlinie stellen und die Winkel verändern. Dadurch verlängern sich die Laufwege zum Ball, und die Spieler lernen, nach dem Abspiel wieder anspielbar zu sein.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle