Hallentraining: Balltechniken im Mittelkreis

Feld: Gespielt wird am Mittelkreis. Ist der Mittelkreis für die Gruppengröße zu klein, kann mit Hütchen ein größeres Rechteck markiert werden.

Material: Mehrere Bälle, Leibchen in zwei Farben.

Spieler: Zwei gleich große Gruppen. Die eine Hälfte postiert sich mit Ball rund um den Mittelkreis, die andere Hälfte sammelt sich ohne Ball im Mittelkreis.

• Die Spieler im Mittelkreis laufen jeweils zu einem Mitspieler außerhalb des Kreises.
• Dort bekommen sie einen Ball zugeworfen und werfen ihn wieder zurück.
• Dabei werden verschiedene Wurftechniken eingesetzt, etwa Prellball oder Werfen und Fangen nur mit rechts.
• Auf dem Rückweg absolvieren die Spieler Übungen aus dem Lauf-ABC.
• Nach einiger Zeit werden Aufgaben und Positionen gewechselt.

Variationen:

• Die äußeren Spieler werfen dem Mitspieler auf den Fuß.
• Der Mitspieler passt direkt aus der Luft mit dem Innenrist zurück.
• Verschiedene Passtechniken einsetzen, etwa Vollspann, Annahme mit der Brust und Pass mit dem Innenrist oder Brust, Knie und Vollspann nacheinander.

Hinweis: Übungsidee von Max Schönijahn. Die Form lässt sich gut mit der Übung Passtechniken im Mittelkreis kombinieren.