Hallentraining: Fangspiel als Aktivierung und Reaktionstest

• jeder Spieler sucht sich einen Partner
• pro Paar wird ein Ball benötigt
• die einzelnen Paare verteilen sich auf dem gesamten Hallenspielfeld und stehen sich gegenüber (Abstand kann variieren)

• die Spieler werfen sich den Ball zunächst als "Druckwurf" oder als "Einwurf" hin und her 
• auf ein Signal des Trainers, muss der Spieler, der den Ball in der Hand hält weglaufen und über seine Ziellinie sprinten (bspw. Auslinie vor der Hallenwand)
• der Fänger (ohne Ball) hat das Ziel, den Spieler mit Ball abzuschlagen
• wird der Spieler mit Ball nicht gefangen, erhält er einen Punkt
• anschießend Aufgabenwechsel
• als Teamwettbewerb durchführen: welches Paar oder welches Team sammelt die meisten Punkte?
• Spielzeit: ca. 10 min

Variationen:

• die Spieler passen den Ball (direkt oder mit 2 Kontakten)
• die Spieler hocken sich hin und werfen den Ball 
• die Spieler sitzen im Schneidersitz und werfen den Ball
• die Spieler liegen auf dem Bauch und rollen den Ball
• usw.