Hallentraining: Farbenwald

• auf einer Hallenspielfeldhälfte ein großes Quadrat mit 4 Hütchen kennzeichnen (die Größe des Quadrates je nach Spieleranzahl anpassen)
• im Quadrat insgesamt 16 Hütchen frei verteilen (je 4 Hütchen von 4 verschiedenen Farben - hier: gelb, grün, blau und rot)
• die Spieler im Qudrat frei verteilen
• jeder Spieler benötigt einen Ball
• die vier Farben mit Dribblingformen oder koodinativen Aufgaben benennen, z.B. gelb = einfacher Übersteiger oder rot = Hockstrecksprünge usw.

• die Spieler dribbeln zunächst mit freier Kontaktzahl im Quadrat 
• die Spieler sollen die Hütchen nicht berühren, sondern mit enger Ballführung ausweichen
• wenn der Trainer "Stopp" ruft, absolvieren die Spieler an einer Farbe eine bestimmte Aufgabe (z.B.: rot = 5 Hockstrecksprünge)
• Erweiterung: die Spieler führen an den jeweiligen farbigen Hütchen eine definierte Finte aus, z.B.: gelb = einfacher Übersteiger, rot = doppelter Übersteiger, blau = Übersteiger von außen nach innen, grün = Rückziehfinte - als weitere Steigerung die Farben durch Tiernamen, Fußballvereine, Buchstaben oder Städtenamen ersetzen, z.B.: Blau = Leipzig = Übersteiger von außen nach innen usw.

Variationen:

• die Spieler führen den Ball nur mit dem schwachen Fuß (rechts/links)
• die Spieler ziehen den Ball mit der Sohle (rechts/links)
• die Spieler lassen den Ball zwischen den Beinen pendeln (vorwärts/rückwärts)
• die Spieler führen den Ball im strengen Wechsel mit dem Innen-und dem Außenrist (rechts/links)