Fußball Übung
Hallentraining für Bambini: Mattenrundlauf mit Ball
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- mit 4 Hütchen ein Quadrat errichten
- zwischen den Hütchen jeweils eine Bodenmatte legen
- die Spieler möglichst gleichmäßig auf die Hütchen verteilen
Ablauf
- Vorübung siehe "Hallentraining für Bambini: Mattenrundlauf"
- die Spieler laufen mit dem Ball gegen den Uhrzeigersinn und dribbeln über die Matte
- zwischen den Matten absolvieren die Spieler verschiedene Ballgewöhnungsübungen (Ball mit der Sohle stoppen, den Ball seitlich ziehen)
- nach einiger Zeit die Laufrichtung ändern (mit dem Uhrzeigersinn)
- als Einzelwettbewerb durchführen: welcher Spieler schafft die meisten Runden mit Ball am Fuß ohne Fehler?
- als Teamwettbewerb durchführen: ein Team ist Fänger - welches Team fängt mehr Spieler im Rundlauf mit Ball am Fuß?
Variationen:
- die Spieler babeln den Ball zwischen den Matten
- auf den Matten werfen die Spieler den Ball hoch
- auf den Matten umkreist der Ball die Hüfte
Tipp
- auf eine enge Ballführung und Ballkontrolle achten
- sowohl mit dem Fuß als auch mit den Händen spielen lassen
- auf Spaßfaktor achten
- darauf hinweisen, dass die Kegel nicht berührt werden sollen - Korrekturen vornehmen, wenn nötig
Übungsidee von: Max Schönijahn
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz Ganzer Platz
- Trainingsort
- Halle