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Hallentraining: Kleinkasten Dribbling
10 min
Fußball Übung

Hallentraining: Kleinkasten Dribbling

  • Altersstufe U6 - U13
  • Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

  • zwei Teams bilden und mit Leibchen ausstatten
  • jeder Spieler benötigt einen Ball
  • zwei Sprungkästen / Kleinkästen (alternativ: Langbänke nutzen) je Seite an der Hallenwand errichten
  • mit vier Hütchen je Seite ein Slalomparcours errichten
  • mit jeweils einem Hütchen pro Seite eine Startposition errichten
  • mit jeweils einem Hütchen pro Seite eine Zielposition für den Abschluss errichten

Ablauf

  • der jeweils erste Spieler jedes Teams startet nach Pfiff oder Zuruf vom Trainer von der Startposition im Dribbling durch den Slalomsparours und passt an der Zielposition auf den Hocker 
  • anschließend nimmt er den Ball an und mit und dribbelt im höchsten Tempo zurück zur Startposition
  • anschließend startet der nächste Spieler usw.
  • als Teamwettbewerb durchführen: welches Team durchläuft den Parcours am schnellsten und trifft den Hocker am häufigsten (wer den Hocker nicht trifft, bekommt einen Minuspunkt)?

Variationen:

  • verschiedene Dribblingaufgaben für die Spieler festlegen
  • zunächst ohne Ball spielen und den Slalomparcours vorwärts, rückwärt usw. durchlaufen sowie am Hocker abschlagen

Tipp

  • auf die Ausführung achten (insb. beim Dribbling und beim Zielstoß auf den Hocker)
  • auf Schnelligkeit und Beweglichkeit achten

Übungsidee von: Max Schönijahn

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13
Dauer
10 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Positionstraining
Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Ganzer Platz
Trainingsort
Halle