Hallentraining: Langbank Dribbling mit Torschuss

• zwei Teams einteilen und mit Leibchen ausstatten
• jeder Spieler benötigt einen Ball
• auf jeder Seite je ein Starthütchen sowie ein Zielhütchen markieren
• an der Mittellinie ein weiteres Hütchen postieren
• ein Hallentor mit Torhüter besetzen
• zwei Langbänke gem. Abb. errichten

• zunbächst gleicher Ablauf wie in der vorbereitenden Übung "Hallentraining: Langbank Dribbling"
• die jeweils beiden ersten Spieler postieren sich mit dem Ball in der Hand am Starthütchen
• auf Pfiff bzw. durch Zuruf des Trainers laufen sie mit dem Ball in der Hand zur Langbank, springen drauf und balancieren bis an das Ende 
• anschließend springen sie von der Langbank herunter, nehmen den Ball wieder auf und sprinten mit dem Ball am Fuß bis zum Zielhütchen
• der Spieler, der zuerst am Zielhütchen ist, darf auf das Tor mit Torhüter abschließen
• der andere Spieler "muss" in die Strafrunde: er dribbelt mit Ball zur Mittellinie, umdribbelt das Hütchen und schließt nach kurzem Dribbling in Richtung des Strafraums auf das Tor ab
• anschließend startet das nächste Paar
• als Teamwettbewerb spielen: welches Team erzielt in bspw. 5 Minuten Durchlaufzeit die meisten Tore?
  • Ideen für die Punktevergabe: 
  • trifft der schnellere Spieler das Tor, erhält er 2 Punkte für die Teamwertung
  • trifft der etwas langsamere Spieler nach seinem Dribbling das Tor, erhält sein Team 1 Punkt

Variationen:

• den Ball über dem Kopf hoch halten und den Parcours durchlaufen
• den Ball neben der Langbank passen und über die Langbank laufen, anschließend den Ball stoppen bis zur Zielmarkierung dribbeln
• beim Dribbling zurück verschiedene Aufgaben erledigen (Sohle ziehen, Innenrist / Außenrist, Jonglieren usw.