Fußball Übung
Hallentraining Regeln - Freies Spiel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Gespielt wird über die gesamte Halle auf zwei kleine Tore.
Material: 2 kleine Tore, Bälle.
Spieler: Der Trainer stellt die Mannschaften so zusammen, dass sie ausgeglichen sind, und gibt Spielzeit und Regeln vor.
Ablauf
Regeln:
- Es wird ohne Bande gespielt.
- Ob mit oder ohne Abseits gespielt wird, legt der Trainer vor dem Spiel fest.
- Nach einer festgelegten Anzahl Minuten wird der Torwart gewechselt: Ein Auswechselspieler geht ins Tor, sodass ein Kreislauf entsteht und niemand länger oder kürzer spielt als die anderen.
- Es darf maximal hüfthoch gespielt werden.
- Tore dürfen nur erzielt werden, wenn alle Feldspieler über der Mittellinie sind.
- Der Torwart darf seinen Strafraum verlassen.
- Es wird mit Einwurf gespielt.
- Drei Ecken ergeben einen Elfmeter, wobei jeder Schuss am Tor vorbei als Ecke zählt.
Ziel: Schnelles Nachschieben, tiefe Bälle für den Raumgewinn und frühes Anlaufen des Gegners, sodass kein Pass in die Tiefe möglich ist. Nach einem tiefen Ball folgt normalerweise ein Klatschball, oder der annehmende Spieler macht den Ball fest, sodass nachgeschoben werden kann. Als letzte Möglichkeit bleibt das 1 gegen 1 zum Torabschluss.
Tipp
- Die Schwerpunkte liegen im Passspiel, in der Ballan- und Ballmitnahme, im Torschuss und im Anlaufen der Räume.
- Verbale Steuerung aller Spieler einfordern, zum Beispiel geh drauf, schieb rechts, Passweg zu, fallen lassen, Höhe halten oder Hintermann.
- Die Regeln müssen eingehalten werden. Konsequent durchgreifen, sonst gibt es Diskussionen.
Trainingsattribute
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Halle Feld