Hallentraining: Schusstechniken erlernen "Zimmer aufräumen"

Feld: Mit insgesamt 8 Kegeln ein Spielfeld abstecken, je Längsseite drei Kegel und je Stirnseite die Ecken. Quer durch die Mitte bilden drei oder vier aufgestellte Langbänke ein Hindernis, das die beiden Hälften trennt.

Material: 8 Kegel, 3 bis 4 Langbänke, Leibchen in zwei Farben, 1 Ball je Spieler.

Spieler: Zwei Teams, die je einer Spielfeldhälfte zugeordnet werden.

• Auf ein Kommando des Trainers schießen die Spieler ihren Ball auf die andere Seite. Der Ball soll dabei vom Boden aus über die Bänke gespielt oder gelupft werden.
• Ziel ist es, die eigene Spielfeldhälfte aufzuräumen und am Ende so wenige Bälle wie möglich auf der eigenen Seite zu haben.
• Es werden mehrere Durchgänge gespielt.

Wertung: Welches Team bringt in der vorgegebenen Zeit, zum Beispiel 2 Minuten, die meisten Bälle auf die andere Seite? Das Team mit den wenigsten Bällen auf der eigenen Seite gewinnt.

Variationen:

• Verschiedene Schusstechniken vorgeben, etwa den Volleyschuss aus der Hand oder den Dropkick.
• Den Ball auch über die Bänke werfen lassen.

Hinweis: Übungsidee von Max Schönijahn. Das Spiel steht sinnbildlich für das Aufräumen eines Zimmers, die Bälle stehen dabei für die Unordnung.