Fußball Übung
Handball-Volley-Kopfball auf dem Doppeltor
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Baue gemäß der Abbildung ein Feld von etwa 20 mal 40 Metern auf.
- Platziere insgesamt 4 Tore, jeweils zwei auf den Grundlinien und zwei auf Höhe der Mittellinie.
- Ordne die Tore so an, dass diejenigen, die in die gleiche Richtung zeigen, einem Team zugeordnet sind.
- Teile die Spieler in zwei Teams ein.
- Stelle 2 Bälle zur Verfügung.
Ablauf
- Gelb spielt gegen Orange mit 2 Bällen.
- Das Ziel ist es, Punkte über das gegnerische Tor zu erzielen und gleichzeitig die Punkte des Gegners zu verhindern.
- Der Ball darf nur mit der Hand weitergespielt werden.
- Der Ball darf nur gefangen werden, wenn er zuvor den Boden berührt hat.
- Tore dürfen nicht mit der Hand, sondern nur direkt aus der Luft erzielt werden, z.B. durch Kopfbälle, Volleys, etc.
- Bälle, die nicht mit der Hand, sondern durch Kopfbälle, Volleys, usw. gespielt werden, dürfen direkt gefangen werden.
Tipp
- Falls erforderlich, können die Bälle nur per Einwurf weitergespielt werden.
- Neutrale Spieler erzeugen dauerhaftes Überzahlspiel, um mehr Abschlüsse zu ermöglichen.
- Breite schaffen, schnelles Spiel und Positionswechsel mit Läufen in die freien Zonen erzeugen mehr Torgefahr.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Kopfballtraining Torschusstraining
Taktik
- Taktik
- Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Standardsituation
- Standardsituation
- Einwurf
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld