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In die Mitte ziehen
15 min
Fußball Übung

In die Mitte ziehen

  • Altersstufe U6 - U13
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Richte einen Slalom-Parcours ein, indem du 4 Hütchen mit einem Abstand von etwa 1 Meter voneinander platzierst. Auf der gegenüberliegenden Seite wird ein identischer Slalom aufgebaut.

Ablauf

  1. Slalomdurchlauf:
    • Spieler A durchläuft den Slalom zwischen den Stangen mit dem Ball.
  2. Tempoverschärfung nach dem Slalom:
    • Nach dem Durchlaufen der letzten Stange erhöht A das Tempo.
  3. Flanken-Antäuschen:
    • Beim Hütchen, das das Ende des Slaloms markiert, täuscht A eine Flanke an und wechselt sofort die Richtung.
  4. Nach innen ziehen:
    • A zieht sofort nach innen, um sich in eine günstige Position für den Abschluss zu bringen.
  5. Torantäuschen am Stangetor:
    • Bei einem optionalen Stangetor täuscht A vor dem Tor erneut an, um den Torwart zu überlisten.
  6. Abschluss:
    • A vollendet die Übung mit einem präzisen Schuss ins Tor.
  7. Ball holen und Anstellen:
    • A verlässt den Übungsbereich direkt hinter dem Tor, holt den Ball und stellt sich bei B an.
  8. Start von B:
    • B startet, sobald A am Hütchen die Flanke angetäuscht hat, und beginnt seinen eigenen Slalomdurchlauf.

Übungsidee von: Christoph Luther

Trainingsattribute

Technik

Technik
Dribbling Finten/Tricks Torschusstraining Torwarttechniken

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer

Koordination

Koordination
Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter 3 Torhüter
Trainingsform
Einzeltraining
Übungsniveau
Leicht
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld