Fußball Übung
Inside Twist off Technikschule
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Hütchen
- Bälle
Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
- Der Spieler führt bei jedem Hütchen einen Inside Twist off durch.
- Zunächst mit dem rechten Fuß starten.
- Wiederhole die Übung mit dem linken Fuß.
Variante:
- Spieler A spielt den Ball zu B.
- B führt ein Wandspiel mit C durch, dribbelt auf C zu und macht dabei einen Inside Twist off.
Tipp
- Betone die korrekte Ausführung des Inside Twist off.
- Achte darauf, dass der Spieler beim Dribbeln zwischen den Hütchen die Ballkontrolle beibehält.
- Fokussiere auf die saubere Ausführung der Übung sowohl mit dem rechten als auch mit dem linken Fuß.
Übungsidee von: Oscar Hartmann
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Trainingsort
- Feld Halle