Fußball Übung
Kognitives Schnelligkeits- und Torschusstraining
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 6 Hürden
- 8 Hütchen in 4 verschiedenen Farben
- Bälle
- 1 Tor
Ablauf
Der Trainer gibt während die Spieler im Feld Skippings durchführen eine Reihenfolge vor z.B. rot,gelb,blau.
Die Spieler laufen die Hütchen in der Reihenfolge an und berühren diese, um anschließend im Sprint als erster an den Ball zu kommen und abzuschließen.
Der verlierer des Duells sprintet sofort zum roten Hütchen und absolviert in Schlusssprüngen die Hürdenreihe.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Torschusstraining Torwarttechniken
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT Schnelligkeit
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Partnerübung
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung