Komplettparcour Torschuss nach Verlagerungen uns Koordination

Feld: Drei parallele Bahnen mit den Startpositionen A, B und C. Die Bahnen führen über Hütchenslalom, Koordinationsleiter, Ringe, Hürden, ein Kegelquadrat und einen Stangenslalom bis vor das Tor.

Material: 6 Hütchen in 3 Farben, 5 Ringe, 9 Stangen, 1 Koordinationsleiter, 9 Kegel, 3 Hürden, 1 Tor und ein Ball je Durchgang.

Spieler: Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die Startpositionen A, B und C; alle Spieler an Position A haben einen Ball. Dazu kommt ein Torhüter.

• Der Trainer gibt ein Startkommando, auf das alle drei Spieler gleichzeitig starten. Spieler A dribbelt im Slalom durch die Hütchen, Spieler B überquert die Koordinationsleiter mit kurzen, schnellen Schritten, Spieler C überquert ebenso die Ringe.
• Spieler A läuft über die Hürden. Spieler B dreht sich mit dem Ball mit dem Rücken zum Tor und zieht den Ball mit jedem Schritt abwechselnd mit links und rechts bis zum zweiten roten Hütchen zurück. Spieler C geht mit Sidesteps durch die liegenden Stangen. Anschließend spielt Spieler B einen Pass zu Spieler C.
• Spieler A sprintet auf das Quadrat zu, umläuft es mit der Körpervorderseite immer nach vorne gerichtet und sprintet bis zum letzten gelben Hütchen. Spieler B sprintet im Slalom durch die Stangen. Spieler C dribbelt auf die Stange zu, geht mit einem Übersteiger innen an ihr vorbei und spielt in die Mitte zu Spieler B.
• Spieler B nimmt den Pass an und schießt noch vor dem Strafraum auf das Tor.
• Nach jedem Durchgang laufen die Spieler locker zur nächsten Position; Spieler C nimmt dabei immer den von Spieler B geschossenen Ball mit zur Position A.