Fußball Übung
Komplexübung mit Leiter
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Zwei rote Hütchen markieren die gegenüberliegenden Positionen; dazwischen liegen zwei Koordinationsleitern.
Material: 2 Hütchen, 2 Koordinationsleitern und mehrere Bälle.
Spieler: Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die beiden Hütchen.
Ablauf
- Der vorderste Spieler am unteren Hütchen hat einen Ball und passt zum oberen Hütchen.
- Nach dem Pass geht er durch die Koordinationsleiter und absolviert dabei verschiedene Aufgaben.
- Anschließend stellt er sich am oberen Hütchen an.
- Der Passempfänger spielt den Ball wieder zum unteren Hütchen und geht durch die Koordinationsleiter auf der anderen Seite.
Tipp
- Die Pässe zuerst mit dem zweiten Kontakt und später direkt spielen.
- Nach einigen Minuten nach dem Abspiel einen kurzen Tempowechsel einfordern.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Passtraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht